반응형 드로인운동1 간단하지만 뱃살이 쏙 빠져버리는 마법같은 운동법 드로인 운동 일하면서, 공부하면서 뱃살을 뺄 수만 있을까요? 배에 힘만 줘도 살이 빠지는 운동이 있습니다. 해외에서도 많은 유명인들이 소개해 화제가 되었던 운동이기도 합니다. 바빠서 운동할 시간이 없다면, 책상에 앉아있는 시간이 많다면 정말 유용하게 할 수 있는 운동입니다. 앉아서 뱃살 빼는 법 드로인 운동은 호흡만 잘해도 뱃살을 뺄 수 있어 바쁜 현대인들에게 정말 효과적인 운동입니다. 드로인의 뜻은 draw-in 즉 복부를 안쪽으로 끌어당긴다는 뜻입니다. 드로인 운동은 특히 배 안쪽 근육인 복횡근 가지 단련시켜 체형을 변화시켜 주고 복부에 지방이 쌓이는 것을 막아줍니다. 일하면서, 공부하면서, 출퇴근 중에도, 집에서 쉴 때도 때와 장소 시간에 상관없이 쉽게 할 수 있습니다. 드로인 운동방법 서서하는 방법과 앉아서 .. 2023. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
