반응형 채소먹는방법1 채소는 생으로 먹는게 좋을까? 익혀서 먹는게 좋을까? 다이어트를 하는 사람들은 의도적으로 채소를 많이 먹으려고 노력하고 있죠? 채소는 우리의 건강에 매우 중요한 영양소를 가진 식품입니다. 하지만 채소를 어떻게 섭취할지에 대해서는 많은 의견이 분분합니다. 채소에 열을 가하면 영양소가 파괴된다고 생으로 먹는 경우가 많을 텐데요. 오히려 구웠을 때 영양소가 더 높아지는 채소들도 있다고 합니다. 채소의 섭취 방법에 대해 알아보고, 각각의 장단점을 비교해보도록 하겠습니다. 이때, 채소를 생으로 먹을지, 익혀 먹을지는 채소의 종류와 개인적인 취향에 따라 다를 수 있습니다. 하지만 채소의 영양소를 최대한 보존하면서 섭취하는 것이 중요하며, 위에서 언급한 방법들 중에서 적절히 선택해서 먹는 것이 좋습니다. 또한, 채소를 손질하고 먹을 때는 깨끗하게 씻고, 안전한 조리법을.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음 반응형