반응형 최고의다이어트1 16kg 감량 후 요요도 없는 방송인 홍현희의 다이어트 비결 방송인 홍현희는 키가 아담한 편이지만 몸무게가 무려 70kg까지 나갔지만, 최근 출산 후 다이어트를 하면서 16kg을 감량해 지금은 54kg이라고 합니다. 뿐만 아니라 놀라운 점은 바로 요요가 없이 체중관리를 유지중이랍니다. 홍현희의 SNS를 보면 다이어트 인증사진을 볼 수 있답니다. 홍현희가 극찬한 다이어트는 바로 ‘걷기’입니다. ‘걷기’는 홍현희 뿐만 아니라 배우 고현정부터 김혜수 등 여러 스타가 효과를 봤다고 극찬하는 운동입니다. 시간과 장소에 구애받지 않고 특별한 장비나 비용이 들지 않는 걷기운동의 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 걷기 운동의 효과 걷기 운동은 심폐 기능을 강화하고, 체중 감량, 혈압 강화, 골밀도 증가 등 다양한 효과를 가져옵니다. 특히, 걷기 운동은 체중 감량에 매우 효과적.. 2023. 4. 12. 이전 1 다음 반응형