트러블 없이 깨끗한 피부를 만드는 2분 세안법

쌩얼 미인이 되는 방법 어렵지 않습니다. 많은 피부과 의사 혹은 피부 미인들이 한목소리로 말하는 비결이 바로 클렌징입니다. 피부 건강을 유지하는 가장 기본적인 방법은 청결한 습관을 유지하는 것입니다. 일상적으로 얼굴을 깨끗이 씻고, 화장품을 제대로 제거하고, 수시로 손을 씻는 등 청결한 습관을 유지하는 것이 중요합니다.

전지현 배우는 한 인터뷰에서 자신의 피부 관리 노하우에 대해 “피부를 오랫동안 문지르지 않는 것을 원칙으로 하며 짧은 시간에 꼼꼼한 클렌징을 하고, 예민하고 건조한 피부에 충분한 수분을 주기 위해 물을 수시로 자주 마신다”라며 공개 한 바 있습니다. 피부과를 꾸준히 다니는 것보다 생활 속 습관만 바로 잡으면 피부 미인은 누구나 될 수 있습니다.

 

세안의 정의는 다음과 같습니다.

“노폐물들은 대체로 기름기가 있는 경우가 많다. 때문에 세안은 기름 성분을 잘게 쪼개서 물에 잘 씻기게 끔 도와주는 계면활성제를 이용해서 우리 피부 위에 쌓여있는 나쁜 물질들을 제거하는 작업이라고 이해하면 된다”

즉 기름기가 많은 노폐물들은 물로만 세한 한다고 해서 잘 씻기지 않기 때문에 꼭 클렌징 폼을 활용해 제거해야 합니다. 단 이러한 세안이 너무 강해지면 나쁜 노폐물 같은 것만 씻겨서 없어지는 것이 아니라 우리 피부에 장벽 보호막 지질칭 이런 것들이 어느 정도 파괴가 되면서 씻겨 나가 버리는 것이라 클렌징도 제대로 알고 해야한답니다.

 

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깨끗한 피부를 만드는 2분 세안법

1. 처음부터 끝까지 미지근한 물로 세안할 것
2. 일반적으로 우리 피부에 잘 맞는 약산성 세안 폼으로 얼굴에 1분 정도 마사지할 것
   (1분보다 너무 짧아지면 노폐물이 다 제거가 안될 수 있고, 1분보다 길어지면 피부 장벽에 손상이 생길 수 있다라고 합니다.)
3. 꼼꼼히 헹궈주는데 잘 모르겠으면 1분 정도 구석구석 헹궈줄 것
   (트러블을 유발할 수 있기 때문에 꼼꼼히 헹궈주는 것 역시 중요하다고 합니다.)
4. 세안 횟수는 아침 1 저녁 1번은 기본적으로 해줄 것
   (메이크업을 하지 않은 아침 역시 폼클렌징으로 노폐물을 꼭 씻어주는 것이 좋습니다.)
5. 가장 좋은 세안 도구는 손! 손을 이용해서 압력을 너무 강하게 가하지 말고 부드럽게 구석구석 마사지할 것
6. 화장을 하는 경우 클렌징 워터~오일을 활용해 1차 세안을 해주고 2차로 클렌징 폼을 해줄 것

 

 

이렇듯 세수만 잘해도 피부과에 가지 않아도 된답니다. 그 외에도 하루에 적어도 2리터 이상의 물을 마시고, 수분 함량이 높은 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 수분이 증발하지 않도록 화장품이나 보습제 등을 사용할 수도 있습니다. 외부에 나갈때는 자외선 차단제를 꼭 발라줘야하고 무엇보다 스트레스는 피부 건강에 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 스트레스를 관리하면 피부 건강을 유지할 수 있습니다. 일상 생활에서 적극적인 운동이나 명상 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 좋습니다. 잠을 충분히 자는 것도 피부 건강에 중요합니다. 수면 중에는 피부 재생에 필요한 호르몬이 분비되기 때문입니다. 충분한 수면을 취하면 피부가 건강해지고 생기가 생기는 효과를 볼 수 있습니다. 이러한 방법들을 적극적으로 활용하면 피부가 건강해지고 생기가 생기는 효과를 느낄 수 있습니다.