반응형 공복식사1 의사들도 추천하는 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 5가지 바쁜 현대인들에게 아침 식사는 필수가 아닌 선택 사항이 되어 버렸습니다. 바쁜 아침에 식사를 아예 걸으시는 분들도 많으시고 간단하게 빵이나 시리얼과 우유로 떼우는 분들도 많지만 공복에 이러한 빵이나 시리얼 같은 정제 탄수화물을 섭취하게 되면 혈당이 급격하게 오르는 혈당 쇼크가 올 수 있고, 또 금방 소화가 되어 점심 전에 배가 금방 꺼질수도 있습니다. 아침에 먹으면 좋은 음식을 추천해드리겠습니다. 꼭 메모해두시고, 아침에 골고루 드셔서 건강한 생활을 하시기 바랍니다. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 첫 번째 : 감자 고구마는 공복에 좋지 않지만, 감자는 위장을 보호해주기 때문에 아침 공복에 좋다고 알려져 있습니다. 아침 공복에 감자를 먹을 경우 감자의 녹말이 몸 속의 위 점막을 보호해줘서 염증을 감소시켜주.. 2023. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
