반응형 니트다이어트1 누구나 쉽게 할 수 있는 다이어트 : 니트다이어트로 시작하세요 바빠서, 심적 & 경제적 여유가 없어서 다이어트가 힘들다면? 습관을 바꾸는 것만으로 체중 감량에 도움을 주는 니트 다이어트(NEAT Diet)를 추천합니다. 니트 다이어트란? 다이어트는 식이와 운동의 싸움입니다. 하지만 하루에 8시간 이상 근무해야 하는 직장인에게 운동할 시간을 따로 낸다는 건 쉽지 않은 일이겠죠. 이렇게 시간적, 심적, 경제적 여유가 없어 다이어트를 포기하거나 늘 도돌이표를 그리고 있다면 니트 다이어트를 추천합니다. "Non-Exercise Activity Thermogenesis (NEAT)"은 일상 생활에서 우리가 하는 모든 활동, 즉 식사, 일상적인 일, 걷기 등을 통해 발생하는 열량 소비량을 나타내는 용어입니다. 이 NEAT는 우리 몸이 에너지를 소비하는 방법 중 하나입니다. 또.. 2023. 3. 13. 이전 1 다음 반응형