반응형 면역력증진1 면역력 지키는 단백질 선택법, 분리유청단백질 올겨울 독감과 코로나19가 동시에 유행하는 '트윈데믹'이 현실화될 수 있다는 우려가 커지면서 면역력 관리에 관심이 모이고 있습니다. 면역력 강화의 기본은 고른 영양 섭취입니다. 하지만 곡류 위주인 한국인의 식단은 단백질이 부족하기 쉽지 않습니다. 단백질은 우리 몸 속 항체의 구성성분으로 면역 시스템 유지에 필수적인 요소입니다. 특히 면역력이 약해지기 쉬운 노년층은 단백질을 더욱 잘 챙겨야 합니다. 그렇다면 노년층에 좋은 단백질을 선택할 때 고려해야 할 조건은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 근육 늘리고 혈당 조절…노년층을 위한 단백질 선택법 근육 합성에 도움이 되는 단백질은 필수아미노산이 풍부한 동물성 단백질입니다. 하지만 노년층은 동물성 단백질에 포함된 지방, 유당 등이 혈당과 콜레스테롤에 악영향을 끼.. 2022. 11. 18. 이전 1 다음 반응형