반응형 생리다이어트1 여성의 생리 주기와 다이어트에 관한 진실 여자들은 생리 전후로 신체에는 자연스레 많은 변화가 일어납니다. 호르몬의 변화로 인해 나타나는것인데 몸의 붓기부터 두통 게다가 심리적으로 감정의 기복과 피로감까지 느낍니다. 이러한 변화는 모두 정상적인 생리 주기의 일부분이며 자연스럽게 시간이 지나면 사라지기도 하지만, 여자들 사이에서는 생리가 끝난 후 1주일 동안 ‘다이어트 황금기’라는 말이 나올 정도로 다이어트를 하는 데 효과적이라는 설이 있습니다. 생리전/후의 증상에 대해 알아보고 다이어트에 대한 근거에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생리 전 생리 시작 2~10일 전부터 월경 시작 전까지 피로감, 가슴 근육의 통증, 골반 및 허리 통증, 메스꺼움 등의 신체적 변화가 생깁니다. 또한 불안, 예민, 우울, 집중력 장애 등의 정서적 변화 역시 동반될 수 있.. 2023. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
