반응형 아스파라거스다이어트1 몸에 좋고 맛있는 아스파라거스 효능과 영양 아스파라거스의 원산지는 남유럽으로서 캐나다에서 아주 쉽게 그리고 저렴하게 구입할 수 있는 채소입니다. 10년전까지만 해도 국내에 아스파라거스 요리가 대중적이지 못했지만 요즘에는 고기 구워먹거나 혹은 메인 디쉬를 돋보이는 가니쉬 역할까지 톡톡히 하고 있는 고급스러우면서 몸에 좋은 식재료랍니다. 특히 다이어터분들에게 각광받고 있는 식재료로 부상했는데 저지방, 저칼로리 음식이면서 식감도 좋아 더욱 인기가 좋답니다. 그래서 이번 포스팅에서는 아스파라거스의 영양학적 특성과 건강상의 이점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 아스파라거스의 효능 1) 항산화 성분으로 혈압과 심장질환 예방에 도움을 줌. 산화방지제는 활성산소로부터 세포를 보호하는 화합물인데 노화나 염증, 암을 포함한 다양한 질병을 예방하는 성분입니다. .. 2022. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
