반응형 슈퍼푸드종류2 타임지 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 타임지는 세계 최대 규모의 주간지이자 전세계에서 가장 영향력 있는 잡지 중 하나입니다. 타임지 선정한 슈퍼푸드 종류 10가지를 소개해드리겠습니다. 이 음식들은 마트나 시장에서 손쉽게 구할 수 있어서 더욱 더 생활속에서 습관적으로 드시는걸 추천드립니다. 슈퍼푸드라는 단어는 인체 노화 분야의 세계적 권위자인 스티븐 프렛 박사가 쓴 “난 슈퍼푸드를 먹는다”라는 책의 제목에서 유래된 단어랍니다. 슈퍼푸드 식품은 수용성 식물 섬유소와 풍부한 영양소로 면역력을 향상시키는데 많은 도움을 준답니다. 토마토 토마토에는 강력한 항산화제 역할을 하는 '리코펜'이 풍부한데 이는 과일 및 채소를 오렌지색 또는 주황색으로 보이게 하는 색소로 가장 널리 알려진 베타카로틴(항산화제)을 능가한다고 알려져 있으며 활성산소를 제거하는 작.. 2023. 2. 23. 여성들이 먹으면 몸에 좋은 슈퍼푸드 여성들이 먹으면 몸에 좋은 슈퍼푸드 현대인들을 위협하는 각종 성인병의 원인은 무엇일까요? 현대인들은 비만, 당뇨, 심혈관 질환, 암 등 목숨을 위협하는 각종 성인병과 싸우고 있습니다. 건강하게 오래 사는 무병장수는 모든 사람들의 꿈일텐데 그 무병장수의 해법 중 하나가 식습관입니다. 어떤 식품을 섭취하느냐에 따라 몸에서 반응하는 결과가 거의 직접적으로 나타납니다. 우리는 건강을 관리할 떄 내몸에 맞는 음식은 무엇이 있는지, 그리고 지금 내 몸이 필요로 하는 영양소를 어떤 음식으로 섭취해야하는지에 대해 잘 알아두는 것이 좋습니다. 특히, 여성은 호르몬의 영향을 매달 받을 뿐 아니라 어느 시점이 지나면 그 영향을 크게 받기 때문에 여성건강 관리차원으로 ‘식단관리’에 더 각별한 신경을 기울여야합니다. 여성들이 .. 2022. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
