반응형 전체 글193 와인 효과 : 기초대사량 최대로 높여 1시간 운동 효과 운동이 건강에 꼭 필요하다는 사실은 모두가 잘 알고 있지만 바쁜 생활 속 시간을 투자해 운동하는 것은 사실 쉬운 일은 아닙니다. 특히 퇴근 후 피곤해서 운동하기 힘든 경우가 많습니다. 또한 가족이나 친구들과 시간을 보내고 싶은 욕구가 있어서 운동을 미루게 되는 경우도 있습니다. 게다가 운동을 하는 것이 습관이 되지 않아서 일상생활에 포함시키기 어려운 경우도 있죠. 운동이 필수인건 알지만 막상 마음먹기가 쉽지만은 않은데, 하루에 1잔만 마셔도 1시간 운동한 것과 같은 효과를 내는 식품, 와인에 대해 소개해드리겠습니다. 캐나다 알버타 대학 연구팀에 따르면, 와인에는 신체와 심장 기능을 활발하게 하고 근력을 개선해주는 ‘레스베라트롤’의 성분이 풍부해 매일 한 잔씩 마신다면 신체가 1시간 동안 격렬한 운동을 했.. 2023. 3. 15. 의사들도 추천하는 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 5가지 바쁜 현대인들에게 아침 식사는 필수가 아닌 선택 사항이 되어 버렸습니다. 바쁜 아침에 식사를 아예 걸으시는 분들도 많으시고 간단하게 빵이나 시리얼과 우유로 떼우는 분들도 많지만 공복에 이러한 빵이나 시리얼 같은 정제 탄수화물을 섭취하게 되면 혈당이 급격하게 오르는 혈당 쇼크가 올 수 있고, 또 금방 소화가 되어 점심 전에 배가 금방 꺼질수도 있습니다. 아침에 먹으면 좋은 음식을 추천해드리겠습니다. 꼭 메모해두시고, 아침에 골고루 드셔서 건강한 생활을 하시기 바랍니다. 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 첫 번째 : 감자 고구마는 공복에 좋지 않지만, 감자는 위장을 보호해주기 때문에 아침 공복에 좋다고 알려져 있습니다. 아침 공복에 감자를 먹을 경우 감자의 녹말이 몸 속의 위 점막을 보호해줘서 염증을 감소시켜주.. 2023. 3. 15. 삶의 질을 올려주는 인생템 : 가성비 생활용품 추천 생활속에서 귀찮음을 해결해 주거나 불편한 것을 편하게 만들어주거나 사용했을 때 기분이 좋아지고 자주 손이 가는 제품을 삶의 질을 올려주는 제품이라고 합니다. 지인에게 추천하기에도 거리낌 없고, 일상 속에서 매일매일 사용하는 유용한 제품을 소개해 드리겠습니다. 아이오 스마트 스위처 (가격 약 56,000원) 누워있을 때 불을 끈다거나, 뭔가에 집중 혹은 쉬고 있는데 스위치를 만져야하는것만큼 귀찮은게 없습니다. 그럴때 아이오 스마트 스위처를 구매했다면 방 안에 불을 스마트폰으로 키고 끌 수 있습니다. 가장 큰 특징은 설치나 사용법이 정말 간단하다는 것입니다. 별도의 배선 시공 필요 없이 우리가 평소에 사용하는 스위치에 붙여주기만 하면 바로 사용할 수 있습니다. 또한 시간 설정도 가능해 자동으로 특정 시간대에.. 2023. 3. 14. 요즘 대세, 가정용 스크린골프 설치 비용 및 조건 지난 방송에서 골프연습기가 설치된 ‘골프연습방’이 화제였습니다. 많은 분들이 집에 있는 시간이 많아지면서 실내에서 할 수 있는 취미생활에도 관심이 높아지고 있고 특히나 골프라는 스포츠에 남녀노소 많은 관심을 가지고 있어 가정용 스크린골프에 대해 알아보도록 하겠습니다. 가정용 스크린골프장은 일반 아파트에서는 대체로 층고가 낮고 층간소음이 문제가 될 수 있어 환경을 만들기에는 어렵지만, 공간이 넉넉히 확보된 별장이나 펜션 등을 보유하고 있다면 관심갖고 보시면 좋겠습니다. 스크린골프 장점 날씨에 영향을 받지 않아 정기적으로 그리고 꾸준히 라운딩을 즐길 수 있는 점이 최대의 장점 중 하나입니다. 또한 센서카메라로 분석되고 저장되는 정보를 통해 더욱 정확한 개인 골프스윙연습기로도 활용이 가능합니다. 가정용 스크린.. 2023. 3. 14. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 49 다음 반응형
