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누구나 쉽게 할 수 있는 다이어트 : 니트다이어트로 시작하세요 바빠서, 심적 & 경제적 여유가 없어서 다이어트가 힘들다면? 습관을 바꾸는 것만으로 체중 감량에 도움을 주는 니트 다이어트(NEAT Diet)를 추천합니다. 니트 다이어트란? 다이어트는 식이와 운동의 싸움입니다. 하지만 하루에 8시간 이상 근무해야 하는 직장인에게 운동할 시간을 따로 낸다는 건 쉽지 않은 일이겠죠. 이렇게 시간적, 심적, 경제적 여유가 없어 다이어트를 포기하거나 늘 도돌이표를 그리고 있다면 니트 다이어트를 추천합니다. "Non-Exercise Activity Thermogenesis (NEAT)"은 일상 생활에서 우리가 하는 모든 활동, 즉 식사, 일상적인 일, 걷기 등을 통해 발생하는 열량 소비량을 나타내는 용어입니다. 이 NEAT는 우리 몸이 에너지를 소비하는 방법 중 하나입니다. 또.. 2023. 3. 13.
운동 없이 다이어트 하는 방법 : 조선 왕실에서 마신 제호탕 제호탕에 대해 들어보셨나요? 평소 기름진 음식을 많이 먹거나 뱃살 때문에 걱정이 많다면 제호탕을 꾸준히 마셔 보시길 권합니다. 염증이 사라지고 체지방을 없애는데 도움을 받을 수 있습니다. 특히 제호탕은 운동하지 않고 마시는 것 만으로 체지방을 녹여주는 효과를 보이기도 한답니다. 집에서 쉽게 만들 수 있어서 일반인들도 만들어서 마시면 다이어트에 좋습니다. 제호탕이란 다이어트에 매우 효과적으로 알려져있는 제호탕은 과거가 매우 오래되었습니다. 조선 왕실에서도 내려오는 비법 음료라고 합니다. 계피가 들어간 제호탕은 이이가 직접 개발한 한약입니다. 제호탕은 계피, 건강, 쑥, 백작약 등 20여가지 약재를 혼합하여 만든 약으로, 소화불량, 구토, 설사, 체내 열, 피로 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 현재도 .. 2023. 3. 13.
습관처럼 먹던 음식의 비밀, 반전음식 4가지 건강식 다이어터들은 가공식품과 당류를 가능한 한 피하려고 합니다. 대신 신선한 식재료를 활용하여 직접 요리를 해먹거나, 건강식으로 유명한 제품을 선호합니다. 다만, 바쁜 일상 속에서 영양 밸런스를 찾아가며 식사를 하기엔 어려움이 있지만, 이번에는 건강식으로 잘 알려진 음식 중 놀랍게도 전혀 건강식이 아닌 음식들을 소개해드리겠습니다. 게다가 그냥 일상적으로 먹는 음식 중에서도 건강에 치명적인 음식들이 있답니다. 내용 확인하시고 이제는 거르시거나, 최소한 드시더라도 알고 드시기 바랍니다. 베이글 하루에 1개의 베이글. 오히려 여러분의 건강을 해칠 수 있습니다. 시중에서 파는 베이글은 ‘정제 탄수화물’로 만들었기 때문입니다. 정제 탄수화물 양으로 보면 베이글 하나는 흰 식빵 토스트 다섯 쪽에 맞먹는다고 합니다.. 2023. 3. 13.
와이파이 공유기 구매 팁과 제품 추천 공유기는 일반 가정 뿐만 아니라 사무실, 카페, 식당 등 어디서나 기본적으로 갖추고 있어야 할 통신 기기라고 할 수 있습니다. 요즘에는 단순히 휴대폰이나 컴퓨터를 위한 용도 뿐만 아니라 냉장고, 에어컨, 공기청정기 등 다양한 전자제품들도 인터넷을 연결해서 사용을 하다보니 없어서는 안 될 필수가 되었습니다. 그렇기 때문에 기본적으로 주어지는 통신사 공유기로는 쉽게 인터넷이 끊기거나 늘어지기도 하고 연결이 잘 되지 않아 불편함을 겪는 경우가 많답니다. 그런 불편함을 해소하기 위해서 와이파이 공유기를 찾으시는 분들을 위해 최적의 공유기를 찾을 수 있도록 설명해드리겠습니다. 티피링크 DECO M4 (10만원 초반대) 티피링크 mesh 와이파이 공유기는 가격은 10만 원 초반대입니다. 속도는 와이파이5, 1200.. 2023. 3. 13.
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