반응형 수퍼푸드4 피부에 좋은 음식 5가지 소개 및 섭취방법 피부과 의사들이 매일 챙겨먹는다는 음식 ‘이것’을 먹으면 세월을 역행하게 해줍니다. 피부를 되돌려주는 마법 같은 음식을 소개합니다. ‘시간을 되돌릴 수만 있다면..’ 기다려 주지않고 흘러가는 세월이 야속하고.. 주름은 늘고 몸이 늙어가는게 참 속상합니다. 흘러가는 시간을 멈출 순 없습니다. 하지만 음식을 통해 노화되는 우리 얼굴은 막을 수 있습니다 외모에 민감한 연예인, 셀럽들은 물론이고 피부과 의사까지 일부러 챙겨 먹는다는 최고의 음식을 소개해드리겠습니다. 음식으로 노화방지 및 젊음을 되찾아보세요 1. 카카오닙스 카카오닙스는 숨은 보석과 같은 식품입니다. 카카오닙스는 카카오 열매에서 발효 건조시켜 만드는 열매로, 과거에는 왕족과 귀족들만 먹을 수 있었던 신들의 음식으로 불리기도 했습니다. 세계 3대 항.. 2023. 2. 1. 변비예방에 좋은 푸룬 건자두 효능 푸룬이란 서양의 자두를 말린것입니다. 푸룬에는 장 기능을 촉진시키는 식이섬유와 소르비톨이 많이 들어있어 변비로 고생하는 사람들 혹은 임산부에게 인기가 좋은 슈퍼푸드 중 하나입니다. 특히, 건자두 제품 중에서도 테일러 푸른 건자두는 엄청난 누적 판매량을 자랑하고 있습니다. 이런 푸룬의 다양한 효과에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수퍼푸드 푸룬 건자두 수퍼푸드로 지정된 건자두는 서양에서 말린 자두를 일컬어 푸룬 건자두라고도 불리는데 이 말린 과일은 다이어트와 만성 변비에 좋다고 널리 알려져있습니다. 푸룬 건자두는 수용성 식이섬유, 펙틴, 소르비톨의 복합 작용을 이뤄내어 단기간 변비 개선에 효과적이고 칼로리는 약 100g당 106kcal로 낮은 열량은 아닙니다. 하지만 몸에 좋은 영양성분들과 다이어트에 도움을 .. 2022. 10. 11. 여성들이 먹으면 몸에 좋은 슈퍼푸드 여성들이 먹으면 몸에 좋은 슈퍼푸드 현대인들을 위협하는 각종 성인병의 원인은 무엇일까요? 현대인들은 비만, 당뇨, 심혈관 질환, 암 등 목숨을 위협하는 각종 성인병과 싸우고 있습니다. 건강하게 오래 사는 무병장수는 모든 사람들의 꿈일텐데 그 무병장수의 해법 중 하나가 식습관입니다. 어떤 식품을 섭취하느냐에 따라 몸에서 반응하는 결과가 거의 직접적으로 나타납니다. 우리는 건강을 관리할 떄 내몸에 맞는 음식은 무엇이 있는지, 그리고 지금 내 몸이 필요로 하는 영양소를 어떤 음식으로 섭취해야하는지에 대해 잘 알아두는 것이 좋습니다. 특히, 여성은 호르몬의 영향을 매달 받을 뿐 아니라 어느 시점이 지나면 그 영향을 크게 받기 때문에 여성건강 관리차원으로 ‘식단관리’에 더 각별한 신경을 기울여야합니다. 여성들이 .. 2022. 7. 7. 수퍼푸드 비트와 당근의 궁합 이야기 모든 음식에는 궁합이 중요합니다. 음식을 먹을때 맛이 배가 되거나 혹은 영양소의 섭취가 함께 먹을때 더 배가되는 음식들이 있죠. 반대로 함께 먹을때 핼운 것도 있답니다. 돼지고기와 새우젓은 최상의 궁합이라고 하는데 새우젓에는 강력한 지방 분해효소인 리파아제가 있어서 기름진 돼지고기를 먹을때 소화를 도와주기도 하는데 반대로 상극인 음식으로는 대표적으로 토마토와 설탕이 있답니다. 토마토에는 무기질과 칼슘 칼륨이 풍부해서 비타민B1 많은데 설탕이 토마토의 비타민B1을 없애는 역할을 한답니다. 궁합이 좋은 음식은 맛뿐만 아니라 영양학적으로도 서로 보완하는 역할을 하는데 돼지고기와 새우젓을 비롯해서 된장과 부추, 감자와 치즈, 고등어와 무, 굴과 레몬, 냉면과 식초, 닭고기와 인삼, 딸기와 우유, 미역과 두부, .. 2022. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
