반응형 전체 글193 기력회복에 좋은 문어의 효능과 문어손질법 기력회복에 좋다고 알려진 문어는 장어나 잉어즙보다 먹기 쉬운 음식이라 우리나라와 일본 등의 아시아 그리고 스페인, 이탈리아 등의 지중해 연안의 국가에서도 많은 사람들이 찾는 음식에 해당합니다. 영양성분은 오징어와 유사한데 고단백질, 저열량 식품으로 먹었을 때 담백한 맛이 나는 특징을 가지고 있습니다 문어는 연체동물 중에서 타우린 함량이 가장 많은 것으로 알려졌습니다. 타우린은 피로를 회복시키고 기력에 좋은 것은 물론이고 혈중 콜레스테롤을 저하시켜준답니다. 기력회복에 좋은 문어의 효능에 대해 알아보고, 손질하는법까지 소개해드리겠습니다. 문어 효능 피로회복 문어는 타우린이 다량 함유되어 있어 섭취하였을 때 피곤함을 풀어주는 일을 합니다. 이뿐 아니라 몸이 지쳤을 때 활력 불어넣어 주는 원기 회복, 자양강장 .. 2023. 3. 2. 마른기침의 원인과 마른기침에 좋은 생활습관, 음식 추천 기침은 누구나 흔하게 경험할 수 있어 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많습니다. 기침이라고 하는 것은 우리 인체 주요 방어 기능 중 하나인데 기도 내의 이물질들과 과도하게 분비가 된 분비물 없애주는 증상을 뜻합니다. 특유 소리와 같이 폐포 안의 공기 내뿜어내는 반사적 행동입니다 기침에도 종류가 있습니다. 수분기가 있는 기침과 수분이 거의 없는 마른기침으로 나눌 수 있는데 마른기침의 원인으로는 신체를 지켜주기 위한 방어막 기능이라고 생각할 수 있습니다. 폐쪽으로 균이 들어가는 것을 막기 위한 목적이 크기 때문에 억지로 참지 않는 것이 좋다고 합니다. 하지만 이런 기침이 장기적으로 지속되는 만성기침 등의 증세가 생겨난다면 질환에 의한 것일 수 있으니 검사를 받아보는 것을 권합니다. 여러가지 마른 기침이 만성기침.. 2023. 3. 2. 깻잎의 효능효과 : 깻잎으로 암과 치매를 동시에 예방 깻잎은 칼로리가 100g에 29kcal정도로 칼륨과 칼슘, 철분, 무기질이 다량 함유되어있는 대표적인 알칼리성 식품입니다. 독특한 향이 입맛을 자극하기도 하고 생선회와 같이 섭취하면 식중독을 예방해주는 효과도 있답니다. 특유의 향을 나게 하는 전유성분이 방부제 역할을 수행하기 때문입니다. 깻잎의 효능 눈 깻잎에는 눈에 이로운 비타민A 그리고 전구물질 베타카로틴이 풍부하게 들었습니다. 평상시에 꾸준히 챙겨준다면 눈 나빠지는 것을 막고 백내장, 황반 변성 등의 안구 질병을 방지해 줄 수 있습니다 피부 Vitamin A, C가 함유되어 있습니다. 피부 탄력 높여주기 때문에 주름 개선에 효과가 있습니다. 그리고 루테올린은 멜라닌 색소 생성 억제를 하여 주근깨, 기미 등에 좋다고 합니다. 로즈마린산은 미백 화장품.. 2023. 3. 1. 너무 쉬운 중년 호르몬 다이어트 비법 : 호르몬 주스 나잇살은 노화와 성인병을 일으키는 주범이기도 한데, 비만이 안좋은건 알지만 다이어트를 하는건 쉽지 않답니다. 나잇살은 노화도 하나의 원인일 수 있지만 바로 ‘호르몬’때문입니다. 나이가 들면서 우리 몸에서 일정하고 균형있게 분비되던 각종 호르몬의 종류가 감소하는데 최근 엄지의 제왕 방송에서 호르몬주스로 쉽게 다이어트를 할 수 있다고 소개되어 화제가 되었습니다. 엄지의제왕 호르몬주스 효능부터 레시피까지 소개해드리겠습니다. 20일 호르몬 다이어트 중년에는 굶는 다이어트는 오히려 기력이 빠져서 좋지 않고 식단을 제한하는 다이어트는 오히려 호르몬과 영양의 흡수율이 떨어지기 때문에 DGEA, 성장호르몬이 저하되기도 합니다. 그렇기에 중년에는 꼭 필요한 영양소를 먹어야 호르몬 분비를 촉진할 수 있습니다. 중년의 다이.. 2023. 3. 1. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 49 다음 반응형
