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뱅쇼 효능 7가지 및 뱅쇼 보관 방법 특히 크리스마스의 대표적인 전통 음료라고 알려진 뱅쇼는 뜨거운 와인이란 뜻의 포도주 음료랍니다. 겨울철이면 프랜차이즈 커피전문점에서도 쉽게 접할 수 있는데요, 미국에서는 멀드 와인(Mulled wine)이라하고 독일은 글루바인이라고 부른답니다. 겨울철 바람이 쌩하고 불때면 여러 과일을 넣고 레드와인을 넣은 뱅쇼 한잔으로 몸을 녹일 수 있답니다. 와인으로 만드는 뱅쇼는 따뜻하게 데워서 알코올을 날리고 와인의 온기만 느끼면서 “감기에 좋은 음료”로서의 개념이 더 크답니다. ​뱅쇼 만드는 법 재료 : 레드와인 750ml(한병), 레몬1/2개, 사과1/2개, 귤1개, 계피조각 5~6개(긴 계피스틱은 1개), 꿀, 팔각, 월계수잎, 정향, 통후추 1. 뱅쇼에 넣을 향신료 등을 미리 준비한다. 2. 팔각.월계수잎... 2023. 2. 23.
타임지 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 타임지는 세계 최대 규모의 주간지이자 전세계에서 가장 영향력 있는 잡지 중 하나입니다. 타임지 선정한 슈퍼푸드 종류 10가지를 소개해드리겠습니다. 이 음식들은 마트나 시장에서 손쉽게 구할 수 있어서 더욱 더 생활속에서 습관적으로 드시는걸 추천드립니다. 슈퍼푸드라는 단어는 인체 노화 분야의 세계적 권위자인 스티븐 프렛 박사가 쓴 “난 슈퍼푸드를 먹는다”라는 책의 제목에서 유래된 단어랍니다. 슈퍼푸드 식품은 수용성 식물 섬유소와 풍부한 영양소로 면역력을 향상시키는데 많은 도움을 준답니다. 토마토 토마토에는 강력한 항산화제 역할을 하는 '리코펜'이 풍부한데 이는 과일 및 채소를 오렌지색 또는 주황색으로 보이게 하는 색소로 가장 널리 알려진 베타카로틴(항산화제)을 능가한다고 알려져 있으며 활성산소를 제거하는 작.. 2023. 2. 23.
다이어트에 좋은 마이너스 칼로리 식품 샐러리 효능 및 레시피 다이어트를 할 때 성공과 실패를 좌우하는 것은 70% 이상이 바로 식단입니다. 채널A ‘나는 몸신이다’에 출연한 진서영 씨의 경우 9등신 몸매의 소유자로 모델로 활동중이라고 하는데 과거 과체중으로 고지혈증과 당뇨병 약을 복용해야 할 정도로 건강 상태가 좋지 못했다고 합니다. 건강이 악화된 것을 계기로 3년에 걸쳐 총 -16kg을 감량해 지금에 이르렀다고 하는데 그 음식이 바로 샐러리랍니다. 샐러리는 녹색 파이토케미컬이 풍부한 인기 채소 중 한 가지입니다. 건강에 효능이 좋은 영양성분을 많이 함유하고 있어서 해독주스를 만들어 먹을 때도 거의 필수 채소 중 한 가지로 다루어지는 편이랍니다. 샐러리는 미나리과에 속하며 원산지는 남유럽, 서아시아, 북아프리카이며 아삭한 식감과 독특한 향이 있어 생으로 먹기도 합.. 2023. 2. 22.
바나나의 효능 및 단기간 다이어트 섭취법 “일주일에 4kg 빠졌어요!” 바나나 제대로 섭취하면 단기간 4kg 감량도 가능합니다. 다이어트 시, 바나나 섭취법 연예인 전소미는 삼시 세끼 바나나를 먹고 일주일에 4kg을 감량했다고 합니다. 실제로 바나나에는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 비타민C, 식이섬유가 풍부해 다이어트에 도움이 되는 과일입니다. 그 뿐만 아니라 맛도 달달해서 식사 대용으로 섭취하면 간식이 덜 당긴다는 장점도 있습니다. 하지만 이러한 효능을 지닌 바나나에도 섭취 시 몇 가지 유의할 점이 있는데, 바나나 다이어트 섭취법과 함께 유의사항을 소개 해 드리겠습니다. 다이어트 바나나 섭취법 바나나와 함께 먹는다 사실 바나나 하나 만으로 식사를 해결하기에는 단백질이 부족합니다. 이때, 계란이나 견과류 등 과 함께 섭취한다면 영양불균형을 막을 수.. 2023. 2. 22.
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